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fbrusset
20 oct.3 min de lecture
La respiration, le BQTT (le Boulon Qui Tient Tout)
On sait bien sur qu’on le fait, mais la plupart du temps, on n’a pas conscience de le faire, et on le fait plus ou moins bien …. La...
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fbrusset
30 sept.3 min de lecture
L'acidité dans le corps
Vous êtes fatigué au réveil? Vous dormez mal entre 1 et 3h du matin? Vous êtes constipé? Sujet aux migraines? Vous avez mal au haut du...
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23 sept.3 min de lecture
Pourquoi on peut être accro au sucre?
il peut y avoir un bon nombre d'explications! Cela peut provenir de l’enfance : ◦ Souvenir d’enfance (madeleine de Proust) ◦ Le circuit...
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16 sept.3 min de lecture
Le sucre 3!
Quand manger du sucre, c'est la question du jour! On va deja commencer par quand NE PAS manger de sucre! 🙅♀️ Au petit dej! Aussi...
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9 sept.3 min de lecture
Le sucre 2!
Quel sucre consommer? Aujourd'hui, on parle Indices et Index! Dans les années 80, on parlait de sucre complexe en opposition au sucre...
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fbrusset
2 sept.4 min de lecture
Le sucre! Ami ou ennemi?
Ennemi (souvent caché!) de ceux qui veulent garder la ligne, Grand Tentateur auquel il est parfois impossible de résister, et pourtant...
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25 juin3 min de lecture
Les Produits Laitiers
Le lait, aliment santé par excellence! En tout cas au XIX° siècle, quand les naturopathes conseillaient des cures de lait. Chaque...
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fbrusset
27 mai3 min de lecture
La ménopause, une sacrée vacherie?
Partons du postulat que le corps humain est une machine extraordinaire, dont la compréhension nous dépasse encore. Un peu comme pour une...
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fbrusset
13 mars3 min de lecture
Stress et prise de poids, c’est quoi le rapport?
Connaissez vous le poisson globe? Popularisé par « Le monde de Nemo » de Disney, vous avez peut être un sacré point commun avec ce...
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26 févr.4 min de lecture
C’est pas moi, c’est mon microbiote!
J’ai appris récemment qu’il y avait plus de bactéries sur mon éponge à vaisselle que dans la cuvette de mes toilettes. Rien que l’idée...
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fbrusset
22 janv.3 min de lecture
Pour un moral au Top!
Le cerveau est un des sièges de nos humeurs! Nos états psychiques dépendent des neurotransmetteurs fabriqués par les neurones :...
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4 janv.4 min de lecture
Les bonnes résolutions
J'ai cherché des statistiques sur les bonnes résolutions, et j'ai trouvé celles issues de Squikit (une appli qui permet de gèrer ses...
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25 nov. 20233 min de lecture
Mais pourquoi on grossit l’hiver?
Repas de fêtes, papillotes, tartiflettes et autres raclettes… bien sûr c’est normal qu’on prenne 3 kg l’hiver! Le plus souvent on les...
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22 oct. 20233 min de lecture
Préparer son immunité pour l'Hiver...
En Médecine Traditionnelle Chinoise l’hiver commence début Novembre! Le 21 décembre étant le milieu de l’hiver. C'est donc dès maintenant...
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fbrusset
29 sept. 20234 min de lecture
La retraite à 67 ans? Vraiment?
Commençons par quelques statistiques assez déplaisantes. L’espérance de vie stagne aux alentours de 85 ans pour les femmes et 79 pour les...
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5 sept. 20232 min de lecture
Le "p'tit dej"
Il y a ceux qui en font un repas de roi! Et d’autres qui prônent le jeûne intermittent, ce qui arrange bien ceux qui ne peuvent rien...
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25 juil. 20232 min de lecture
Les 7 plantes indispensables de l'été!
Je vous souhaite à tous un excellent mois d’Aout. Il sera peut etre reposant, ressourçant, ou bien convivial et festif, et je vous...
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29 juin 20233 min de lecture
Vacances j’oublie tout!
sauf ... de m’hydrater! L’eau représente 60 à 70 % de notre poids corporel. Un peu dans le sang (5 litres), la lymphe (6 litres), et...
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27 mai 20233 min de lecture
C'est (déjà?) l'été!
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’été a lieu de début Mai (5-6) à la mi Aout. Le solstice, qui marque le début de l’été chez...
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25 avr. 20234 min de lecture
Psychosomatique ou somatopsychique?
Est ce mon esprit qui influence mon corps, ou bien mon corps qui influence mon esprit? L’ esprit influence le corps : En...
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