...avec la Naturopathie
La joie, c’est ce qu’on ressent quand aucun autre sentiment (colère, peur, dégout…) n’est là! Elle peut donc dépendre des évènements extérieurs, mais elle peut aussi trouver sa source en nous, indépendamment des circonstances.
La joie est un sentiment, mais certains processus du corps peuvent la soutenir. C’est ce que je vous propose d’explorer avec mon calendrier de l’Avent.
La Naturopathie est un formidable outil pour que votre corps laisse circuler la Joie!
Jour 4 : je fais le plein de .... magnésium!
80% de la population française serait carencée en Magnésium
Comment savoir si c'est votre cas?
Cela se voit si vous avez :
Des contractions involontaires de la paupière
Des crampes
Des tensions dans la nuque et les épaules
Une hypersensibilité au bruit et à la lumière
Des fourmis dans les mains et les pieds...
En quoi ça soutient la joie?
Le magnésium est impliqué dans la joie!
Effectivement, l'insomnie, la fatigue et la déprime peuvent être liées à une carence en magnésium.
L'astuce du jour : la crème au chocolat
On trouve du magnésium dans le chocolat!
Voici donc une recette au chocolat :
Évidemment => elle est sans gluten, sans lactose et sans oeufs!!!
=> elle respecte les bonnes associations!!!
A consommer sans se cacher, au goûter!!!
Pour 1 plaquette de chocolat noir à pâtisserie (200g)
400 g de poires cuites = 2 ou 3 poires selon leur taille
Faire cuire les poires (5 min à la vapeur)
Faire fondre le chocolat
Mixer les 2
Répartir dans des ramequins
Laisser 3 heures au frais
Faites le plein de magnésium!!
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